5 Kebiasaan yang Menurutmu Sehat, Tapi Nyatanya Sama Sekali Tak Menyehatkan! No. 2 Paling Sering Dilakukan
Monday, February 6, 2017
Sebenarnya ada beberapa kebiasaan yang setiap hari kita lakukan demi menjaga kesehatan, nyatanya berakibat buruk bagi kesehatan kita.
Meski demikian, pikiran kita telah dicekoki dengan patokan itu.
Ketahuilah karena kebiasaan itu akhirnya bisa merusak tubuh kita.
Dilansir dari Fashion Central, berikut ini ada 5 kebiasaan kesehatan yang sungguh tak baik bagi tubuhmu:
1. Tidur pengganti
Mungkin karena pekerjaan atau kegiatan lainnya yang membuatmu tidak tidur di malam itu.
Jika demikian, sudah pasti kamu mengganti tidurmu malam itu di pagi harinya.
Seolah balas dendeam karena belum tidur.
Sebenarnya kamu tak boleh memberi kompensasi tidur, bahkan hingga 10 jam sekalipun.
Klaim Voucher >> Klik Disini
Meski demikian, pikiran kita telah dicekoki dengan patokan itu.
Baca Juga
Ketahuilah karena kebiasaan itu akhirnya bisa merusak tubuh kita.
Dilansir dari Fashion Central, berikut ini ada 5 kebiasaan kesehatan yang sungguh tak baik bagi tubuhmu:
1. Tidur pengganti
Mungkin karena pekerjaan atau kegiatan lainnya yang membuatmu tidak tidur di malam itu.
Jika demikian, sudah pasti kamu mengganti tidurmu malam itu di pagi harinya.
Seolah balas dendeam karena belum tidur.
Sebenarnya kamu tak boleh memberi kompensasi tidur, bahkan hingga 10 jam sekalipun.
2. Menghindari orang yang batuk pilek dan bersin
Dengan melakukan hal ini mungkin kamu pikir akan menghindarkan dari virus flu.
Tujuannya sih takut ketularan, sebenarnya ini juga tak akan membantumu.
Hal yang bisa dilakukan adalah cuci tangan setiap kalian jabat tangan dan jauh-jauhlah dari orang itu.
3. Sikat gigi setiap sehabis makan
Mulut membutuhkan keseimbangan pH agar tetap sehat.
Saat kamu makan masakan asam, pH mulut ikutan jadi asam.
Hindari menyikat gigi setiap sehabis makan agar tidak merusak keseimbangan pH rongga mulutmu.
4. Jangan bangunkan diri dengan alarm
Orang yang dibangunkan dengan suara keras rentan terhadap darah tinggi.
Kamu harus biasakan bangun dalam keadaan tenang, jangan dengan alarm biar tak menambah stres.
Jika alarm itu dari ponselmu, pilihlah nada yang lembut dan tidak menghentak.
5. Tidur seharian bisa memperburuk kondisi
Orang-orang pikir, tidur adalah solusi bagi semua kelelahan mereka.
Tidur sendiri sebenarnya punya ritme biar tak jadi masalah.
Cukup tidur 8 jam maka semuanya akan kembali segar seperti semula.
Dengan melakukan hal ini mungkin kamu pikir akan menghindarkan dari virus flu.
Tujuannya sih takut ketularan, sebenarnya ini juga tak akan membantumu.
Hal yang bisa dilakukan adalah cuci tangan setiap kalian jabat tangan dan jauh-jauhlah dari orang itu.
3. Sikat gigi setiap sehabis makan
Mulut membutuhkan keseimbangan pH agar tetap sehat.
Saat kamu makan masakan asam, pH mulut ikutan jadi asam.
Hindari menyikat gigi setiap sehabis makan agar tidak merusak keseimbangan pH rongga mulutmu.
4. Jangan bangunkan diri dengan alarm
Orang yang dibangunkan dengan suara keras rentan terhadap darah tinggi.
Kamu harus biasakan bangun dalam keadaan tenang, jangan dengan alarm biar tak menambah stres.
Jika alarm itu dari ponselmu, pilihlah nada yang lembut dan tidak menghentak.
5. Tidur seharian bisa memperburuk kondisi
Orang-orang pikir, tidur adalah solusi bagi semua kelelahan mereka.
Tidur sendiri sebenarnya punya ritme biar tak jadi masalah.
Cukup tidur 8 jam maka semuanya akan kembali segar seperti semula.
